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TAMIS 
PILATES

KREUZLINGEN

Start: Willkommen

Pilates

«Ganzheitliches Ganzkörpertraining für Jeden»

In meiner Pilatesstunde trainieren wir den ganzen Körper und bringen dabei Bewegung und Atem in Einklang.

Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur und fordern die Beweglichkeit und Balance. 

Das Powerhouse ist dabei unser ständiger Begleiter. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.

Das Pilatestraining wird teilweise mit Kleingeräten ergänzt.

Dadurch können Übungen intensiviert oder vereinfacht werden.

 

Mögliche Kleingeräte: 

> kleiner Ball 

> Pilatesrolle

> Pilatesring

> kleine Hanteln

> Sliders

> Theraband / LoopBand

> Yogablock

> Gewichtsmanchetten

Start: Pilates

Über Mich

Mein Name ist Tamara Grossmann ich lebe seit 2017 in Scherzingen an dem schönen Bodensee.
Durch meinen Beruf habe ich den Weg in die Schweiz gefunden und seither keine Sekunde bereut diesen Weg gegangen zu sein.

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Bewegung ist mein Leben … 

…vor vielen Jahren habe ich die Leidenschaft fürs Laufen entdeckt.
Schnell habe ich bemerkt, dass diese doch sehr einseitige Belastung zu Problemen führen kann. Ergänzend fing ich an Pilatesstunden zu nehmen und habe gelernt, dass eine stabile Rumpfmuskulatur unabdingbar ist.
Ein stabiler Rumpf, eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit sind nicht nur wichtig beim Lauftraining, sondern helfen mir auch bei meiner täglichen Arbeit als diplomierte Pflegefachkraft auf der Intensivstation. 

Nach jahrelangem Training in meiner alten Heimat habe ich den Entschluss gefasst selbst Trainerin zu werden. 

Als Trainerin steht für mich die Kontrolle und Korrektur der einzelnen Pilatesübungen absolut im Vordergrund.

 

Meine Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und an jedes Level angepasst.

Jeder ist willkommen - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - egal ob Mann oder Frau!


Ich freue mich, dich in meiner Stunde begrüssen zu dürfen.

Deine Tami

Start: Über mich

Zeit & Ort

Montag
17:15 - 18:15 Uhr 

YogaRaum Kreuzlingen 
Bahnhofstrasse 33b
8280 Kreuzlingen



Donnerstag
18:15 - 19:15 Uhr 
 19:30 - 20:30 Uhr 

PilatesRaum Kreuzlingen
Alleeweg 12
8280 Kreuzlingen

Start: Zeit & Ort
Räume
Räume

YogaRaum Kreuzlingen 

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PilatesRaum Kreuzlingen

Start: Preise

Preise

Schnupperstunde

 

 

 

10 CHF

Flexibel 

ohne Verpflichtung

 

 

22 CHF

12- er Abo 

16 Wochen gültig 

 

240 CHF

Privatstunde (Einzel)
Privatstunde (Gruppe)
Gutscheine

Anfrage per Mail

Bezahlung per TWINT, Überweisung oder bar möglich.

Specials
Specias

PILATES auf dem SUP

Pilates auf dem SUP stärkt die Balance, Tiefenmuskulatur, Kraftausdauer und Koordination - zusätzlich macht es wahnsinnig Spass. 

Während den Sommertagen biete ich SUP Pilates beim Wassersport Lohr in Kreuzlingen an.

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Das SUP wird zu deiner instabilen Pilatesmatte. Die Übungen werden stehend, liegend und sitzend durchgeführt.

 

Unsere SUP's sind nicht miteinander verbunden und treiben frei auf dem Wasser. Die Pilatesübungen werden durchs Paddeln gegen die Strömung ergänzt und somit wird zusätzlich der Oberkörper und das Gleichgewicht trainiert.

TERMINE
 
Winterpause 

WO

Surfwiese 
Wassersport Lohr
8280 Kreuzlingen

 

PREIS

35 CHF inkl. Board
25 CHF mit eigenem Board

HINWEIS

in Badekleidung und/oder Sportkleidung

Umkleide und Toiletten stehen zur Verfügung



Die Stunde findet bei gutem Wetter und ab mindestens 3 Personen statt.
Sollte dies nicht der Fall sein werde ich dich informieren.


Keine Pilateserfahrung notwendig!

Anmeldung via Kontaktformular

 

INFO & ANMELDUNG 

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,

nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Joseph Pilates

Start: Zitat

Kontakt

  • Instagram

Danke für's Absenden!

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Start: Kontakt
Abweseheit

An folgenden Daten findet KEIN Pilates statt:

> Daten folgen rechtzeitig <

Impressum

Tamara Grossmann
Scheidweg 7 
8596 Scherzingen
E-Mail: tamispilates@gmail.com
Website: www.tamispilates.ch

Impressum
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