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TAMIS

PILATES

KREUZLINGEN

Start: Willkommen

Pilates

KRAFT - HALTUNG - STABILITÄT

«Ganzkörpertraining für Jeden»

In meiner Pilatesstunde trainieren wir den ganzen Körper und bringen dabei Bewegung und Atmung in Einklang.

Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur und fordern die Beweglichkeit und Balance. 

Das Powerhouse ist dabei unser ständiger Begleiter. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.

Das Pilatestraining wird teilweise mit Kleingeräten ergänzt.

Dadurch können Übungen intensiviert oder vereinfacht werden.

 

Mögliche Kleingeräte: 

> kleiner Ball 

> Pilatesrolle

> Pilatesring

> kleine Hanteln

> Sliders

> Theraband / LoopBand

> Yogablock

> Gewichtsmanchetten

Start: Pilates

Über Mich

Mein Name ist Tamara Grossmann ich lebe seit 2017 in Scherzingen an dem schönen Bodensee.
Durch meinen Beruf habe ich den Weg in die Schweiz gefunden und seither keine Sekunde bereut diesen Weg gegangen zu sein.

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Bewegung ist mein Leben … 

…vor vielen Jahren habe ich die Leidenschaft fürs Laufen entdeckt.
Schnell habe ich bemerkt, dass diese doch sehr einseitige Belastung zu Problemen führen kann. Ergänzend fing ich an Pilatesstunden zu nehmen und habe gelernt, dass eine stabile Rumpfmuskulatur unabdingbar ist.
Ein stabiler Rumpf, eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit sind nicht nur wichtig beim Lauftraining, sondern helfen mir auch bei meiner täglichen Arbeit als diplomierte Pflegefachkraft auf der Intensivstation. 

Nach jahrelangem Training in meiner alten Heimat habe ich den Entschluss gefasst selbst Trainerin zu werden. 

Als Trainerin steht für mich die Kontrolle und Korrektur der einzelnen Pilatesübungen absolut im Vordergrund.

 

Meine Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und an jedes Level angepasst.

Jeder ist willkommen - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - egal ob Mann oder Frau!


Ich freue mich, dich in meiner Stunde begrüssen zu dürfen.

Deine Tami

Start: Über mich

A N G E B O T 

Start: Zeit & Ort
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Donnerstag
18:40 - 19:40 Uhr 



PilatesRaum Kreuzlingen
Alleeweg 12
8280 Kreuzlingen

Schnupperstunde

 

10 CHF 

Flexibel

ohne Verpflichtung

 

25 CHF 

12er Abo

16 Wochen gültig

 

240 CHF 

Privatstunde

Einzel/Duo

Gruppe

 

Anfrage per Mail

S P E C I A L S

Pilates
auf dem SUP
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Pilates 
outdoor

"Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,
nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper"


Joseph Pilates

K O N T A K T

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Danke für's Absenden!

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Start: Kontakt
Abweseheit

An folgenden Daten findet KEIN Pilates statt:

> Daten folgen rechtzeitig <

Impressum

Tamara Grossmann 
8596 Scherzingen
E-Mail: tamispilates@gmail.com
Website: www.tamispilates.ch

Impressum
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