TAMIS 
PILATES

KREUZLINGEN

 

Pilates

«Ganzheitliches Ganzkörpertraining für Jeden»

In meiner Pilatesstunde trainieren wir den ganzen Körper und bringen dabei Bewegung und Atem in Einklang.

Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur und fordern die Beweglichkeit und Balance. 

Das Powerhouse ist dabei unser ständiger Begleiter. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert.

Das Pilatestraining wird mit Kleingeräten ergänzt.

Dadurch können Übungen intensiviert oder vereinfacht werden.

 

Mögliche Kleingeräte: 

> kleiner Ball 

> Pilatesrolle

> Pilatesring

> kleine Hanteln

> Sliders

> Theraband / LoopBand

 

Über Mich

Mein Name ist Tamara Schweizer ich lebe seit 2017 in Scherzingen an dem schönen Bodensee.
Durch meinen Beruf habe ich den Weg in die Schweiz gefunden und seither keine Sekunde bereut diesen Weg gegangen zu sein.

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Bewegung ist mein Leben … 

…vor vielen Jahren habe ich die Leidenschaft fürs Laufen entdeckt.
Schnell habe ich bemerkt, dass diese doch sehr einseitige Belastung zu Problemen führen kann. Ergänzend fing ich an Pilatesstunden zu nehmen und habe gelernt, dass eine stabile Rumpfmuskulatur unabdingbar ist.
Ein stabiler Rumpf, eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit sind nicht nur wichtig beim Lauftraining, sondern helfen mir auch bei meiner täglichen Arbeit als diplomierte Pflegefachkraft auf der Intensivstation. 

Nach jahrelangem Training in meiner alten Heimat habe ich den Entschluss gefasst selbst Trainerin zu werden. 

Als Trainerin steht für mich die Kontrolle und Korrektur der einzelnen Pilatesübungen absolut im Vordergrund.

 

Meine Stunden werden abwechslungsreich gestaltet und an jedes Level angepasst.


Ich freue mich, dich in meiner Stunde begrüssen zu dürfen.

Deine Tami

 

Zeit & Ort

» Montag 17:15 - 18:15 Uhr 

YogaRaum Kreuzlingen 
Bahnhofstrasse 33b
8280 Kreuzlingen



» Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr 

PilatesRaum Kreuzlingen
Alleeweg 12
8280 Kreuzlingen

 

YogaRaum Kreuzlingen

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PilatesRaum Kreuzlingen

 

Preise

Schnupperstunde

 

 

 

10 CHF

Für Flexible 

ohne Verpflichtung

 

 

22 CHF

10- er Abo 

12 Wochen gültig 

Ferien ausgenommen

 

200 CHF

Privatstunde

Anfrage per Mail

Bezahlung per TWINT, Überweisung oder bar möglich.

 

PILATES IN DER MITTAGSPAUSE 

Gönn dir 50 Minuten Zeit um abzuschalten, etwas Gutes für dich zu tun, Stress zu reduzieren, um gestärkt und mit neuem Fokus alle Nachmittagsherausforderungen 

bewältigen zu können.

 

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Unser gemeinsamer Kurs wird 12 Wochen dauern und sechsmal von Salômé und sechsmal von mir unterrichtet.

Wir bieten dir ein abwechslungsreiches und kraftvolles Pilates (Barre) Erlebnis.

Mehr über Salômé

KURS


13.06. - 05.09.2022

Einstieg jederzeit möglich.

 

WANN


Jeden Montag

12:00 - 12:50 Uhr 

WO


PilatesRaum 
Alleeweg 12 
8280 Kreuzlingen

PREIS


12-er Abo

220 CHF

INFO & ANMELDUNG 

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,

nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Joseph Pilates

 

Kontakt

  • Instagram

Danke für's Absenden!

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An folgenden Daten findet KEIN Pilates statt:

> Montag 20. Juni 2022 <

> Donnerstag 23. Juni 2022 <

> Montag 01. August 2022 <

Es folgen evtl. noch vereinzelte Tage.

 

Impressum

Tamara Schweizer
Scheidweg 7 
8596 Scherzingen
E-Mail: tamispilates@gmail.com
Website: www.tamispilates.ch