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Du hast vor einigen Wochen etwas Grossartiges geleistet!

Du hast dein Baby geboren.

Die erste Phase, das sogenannte Wochenbett ist nun beendet und du möchtest wieder zurück zu mehr Stabilität finden?

Dann bist du hier richtig.

In meinem acht Rückbildungskurs werden wir langsam und schonend mit speziell angepassten Übungen die Bauchmuskulatur und den Beckenboden trainieren und somit deine Körpermitte wieder aufbauen und stärken.  

Der Rückbildungskurs ist progressiv aufgebaut. und jede Stunde befasst sich mit einem Thema.

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Dauer: 8 Wochen / 60 min 

 

Daten: Freitags

Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr 

Ort: PilatesRaum

Alleeweg 12, Kreuzlingen

 

Preise: 240 CHF

Du kannst 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen.

Der Rückbildungskurs findet ohne Baby statt, damit du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst 

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Die Schwangerschaft sowie die Geburt mit all ihren Veränderungen die der Körper während dieser Zeit durchläuft, verlangen einer Frau körperlich, aber auch emotional viel ab. 

Nimm dir bewusst Zeit für dich und gib deinem Körper etwas zurück. 

Für die Rückbildung ist es nie zu spät!

Anmeldung über Kontaktformular oder direkt über tamispilates@gmail.com.

Bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren.

Ich freue mich über deine Anmeldung.

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