

Du hast vor einigen Wochen etwas Grossartiges geleistet!
Du hast dein Baby geboren.
Die erste Phase, das sogenannte Wochenbett ist nun beendet und du möchtest wieder zurück zu mehr Stabilität finden?
Dann bist du hier richtig.
In meinem achtwöchigen Rückbildungskurs werden wir langsam und schonend mit speziell angepassten Übungen den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur trainieren und somit deine Körpermitte wieder aufbauen und stärken.
Der Rückbildungskurs ist progressiv aufgebaut und jede Stunde befasst sich mit einem Thema.

Dauer: 8 Wochen / 60 min
Daten:
Zeit:
Ort:
Preise:
Du kannst 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen.
Der Rückbildungskurs findet ohne Baby statt, damit du dich voll und ganz auf dich konzentrieren kannst



Die Schwangerschaft sowie die Geburt mit all ihren Veränderungen die der Körper während dieser Zeit durchläuft, verlangen einer Frau körperlich, aber auch emotional viel ab.
Nimm dir bewusst Zeit für dich und gib deinem Körper etwas zurück.
Für die Rückbildung ist es nie zu spät!
Bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren.
Ich freue mich über deine Anmeldung.