Rückbildung
Rückbildung mit Pilates
Kraft – Stabilität – Körperbewusstsein
Nach Schwangerschaft und Geburt verdient dein Körper besondere Aufmerksamkeit. In meinem Rückbildungskurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren. Mit kontrollierten Übungen stärken wir die Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern eine stabile Körpermitte und unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt wieder Kraft und Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.
Die korrekte Ausführung der Übungen steht dabei im Mittelpunkt. Ich begleite dich individuell, korrigiere deine Bewegungen und achte auf eine saubere Technik sowie die richtige Atmung, damit du die Übungen sicher und wirkungsvoll ausführen kannst.
Im Fokus stehen eine bewusste Bewegungsausführung und ein achtsamer Umgang mit deinem Körper.
Ich freue mich, dich in dieser besonderen Zeit, DEINER RÜCKBILDUNG begleiten zu dürfen.
Wann
Samstag
09.01.2027 -
27.02.2027
9 - 10 Uhr
Wo
Praxis Körpermitte
Hauptstrasse 66
8280 Kreuzlingen
9.01. / 16.01. / 30.01.
13.02. / 27.02.
Praxis Physioraum
Sonnenstrasse 57
8280 Kreuzlingen
23.01.
6.02. / 20.02.
Preis
300,- CHF
8 Lektionen
Hinweis
Start:
6 - 8 Wochen nach der Geburt
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Bitte beachte die zwei unterschiedlichen Kursräume.